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私が思うダイエットに最適な時期

"ダイエットと聞くと、汗をいっぱいかいたほうが痩せられるから、
夏にしたほうがいいような気になりますが、
じっさい試した方ならおわかりのとおり、
夏はダイエットには向きません。

確かに汗はたくさんかけるし、痩せやすいのも事実ですが、
反面、痩せるどころではなく、
カラダの限界を越した疲労で熱中症になったり、
体調を崩す確率の方が高いからです。

その点、初夏と初秋はダイエットに最適の時期だと言えます。

それぞれ住んでいる場所で、気温差はありますが、
真夏のような狂暴な暑さではなく、
運動し汗をかくのに最適な気温に落ち着いてくる頃だからです。

暑すぎず寒すぎないので、気持ちのモチベーションを維持するのも楽です。
寒すぎると動くのが億劫になりますし、
暑いと動くどころか、冷房の利いた場所に逃げたくてしかたありません。

もともとダイエットが必要になる方というのは、
運動より、食事が好きな方が多いのですから、
極力動きやすい気温というのは、大事にことになります。

また、初夏は夏に水着を着るための、
高いモチベーションがもてるチャンスなので、
その動機をダイエットに結びつけやすい季節。
上手に自分の気持ちを利用して、
痩せてしまいましょう(笑)
"