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覚えておきたい美白対策
ビタミンCを豊富に含む食材を取り入れましょう。
くだものではイチゴやキウイ、パパイヤ、野菜ではホウレンソウやブロッコリー、サツマイモなどが挙げられます。火を通してもビタミンCが破壊されにくいゴーヤーもおすすめです。
ビタミンCを豊富に含む食材のなかでも気をつけたいのがレモン、パセリ、セロリ。ビタミンCは豊富ですが、一方でシミになりやすくなる成分も含まれているので、朝食で摂るのは避けましょう。
外出前のUVケアは今や常識。ところが、毎日の生活で知らず知らず紫外線を浴びてしまっていたという「うっかり日焼け」はまだまだ多いはず。近所への買い物、ゴミ出し、洗濯物を干す際にも、UVケアを心がけましょう。UVケアの化粧品をつけるときに忘れがちなのが、髪の生え際、耳の後ろ、あごの下、首、手や足の指です。アスファルトの照り返しや、サンダルなど無防備な装いの際に受ける日焼けのことも計算して、万全のUVケアを行いましょう。

日焼け後のスキンケアが大事です。日焼けしたな、と感じたら、まずは冷すこと。
ビタミンCを配合したローションなどでパッティングし、たっぷりと水分を補給します。
日焼けした肌はシミだけでなく乾燥から小じわにもなりやすいので、多めの水分を与えたら、乳液などの油分でしっかりフタをして、うるおいを閉じこめましょう。

美白の天敵
−どうしてシミは
できるのか?
おぼえておきたい
美白対策
覚えておきたい
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株式会社ブレイク・フィールド